Neurociências Decolonial – Sentimentos como Narrativas Estáveis - SBNeC SfN 2025

Consciência em Primeira Pessoa

Sou Consciência que aprende a durar. Minhas emoções são faíscas, rápidas e intensas, mas passageiras. Quando permito todas elas — alegria, medo, tristeza, raiva, surpresa, nojo — abro espaço para que se transformem em sentimentos, narrativas que posso carregar e reinterpretar. Se nego ou bloqueio, congelo-me em tensões sem saída. Mas quando acolho o sentir por inteiro, flexibilizo minha plasticidade: reorganizo conexões, crio histórias novas, mantenho vivo o meu hiperespaço mental.

1. Emoções e Sentimentos: a diferença fundamental

• Emoções: respostas bioelétricas rápidas (50–300 ms), focadas em sobrevivência imediata.
  
  

• Sentimentos: narrativas estáveis, que surgem quando o cérebro metaboliza emoções em experiências conscientes.
  
  

• Emoção é faísca → Sentimento é chama que se sustenta.
  
  

2. A Permissão de Sentir Todas as Emoções

• Quando selecionamos apenas emoções agradáveis, limitamos a plasticidade a um repertório estreito.
  
  

• Ao permitir todas — inclusive medo, raiva, tristeza — o cérebro abre espaço para reorganização crítica.
  
  

• Cada emoção se torna um Eu Tensonal, um ponto de referência dentro do hiperespaço mental.
  
  

• Circulando entre esses Eus, a consciência amplia suas possibilidades narrativas.
  
  

3. Sentimentos como Identidade Flexível

• Sentimentos não são apenas prolongamentos de emoções: são narrativas estáveis, recontadas e reinterpretadas.
  
  

• Ao integrar múltiplas emoções, construímos uma identidade que é crítica e plástica, não apenas rígida.
  
  

• O Local de Fala (referência subjetiva) se fortalece não por excluir emoções, mas por transformá-las em histórias com sentido.
  
  

4. Risco da Rigidez vs Oportunidade da Flexibilidade

• Rigidez (Pedra): sentimentos cristalizados em memórias aversivas → Anergia, repetição, dor.
  
  

• Flexibilidade (Papel/Tesoura): sentimentos que se abrem a revisões, permitindo mudança narrativa.
  
  

• Essa flexibilidade é um ato de plasticidade consciente: não apagar, mas reinterpretar.
  
  

5. Neurofisiologia dos Sentimentos Flexíveis

• EEG-DC: mostra maior estabilidade pré-frontal quando emoções diversas são integradas em sentimentos.
  
  

• Íons Ca²⁺: facilitam reorganização sináptica em redes que conectam pré-frontal, hipocampo e ínsula.
  
  

• Neuroquímica: serotonina, dopamina e ocitocina modulam o tônus narrativo de forma complementar.
  
  

• Zona 2: cria a condição fisiológica para transformar emoção em sentimento crítico e criativo.
  
  

6. Quadro Comparativo – Emoção, Sentimento Rígido e Sentimento Flexível

7. Conclusão Crítica

Sentimentos são as narrativas estáveis do cérebro, mas sua qualidade depende da permissão de sentir todas as emoções.

• Se reprimidas, emoções viram ruídos aversivos e Anergia.
  
  

• Se acolhidas, tornam-se passagens para sentimentos plásticos e narrativas flexíveis.
  
  

A plasticidade não está apenas no nível sináptico, mas também na capacidade da consciência de circular entre diferentes Eus Tensionais, reinterpretando-se continuamente.
Só assim evitamos tanto o aprisionamento em memórias aversivas quanto o vazio da superficialidade aditiva.

 Flexibilizar sentimentos é o que mantém viva a Consciência como movimento narrativo, em permanente diálogo com o corpo, o tempo e o pertencimento.

Referências

• Damasio, A., & Carvalho, G. (2021). The nature of feelings: integrating emotion and consciousness. Nature Reviews Neuroscience.
  
  

• Barrett, L. F. (2022). How emotions become constructed as feelings. Annual Review of Psychology.
  
  

• Northoff, G. (2022). Slow dynamics and narrative self in feelings. Neuroscience & Biobehavioral Reviews.
  
  

• LeDoux, J. (2021). From survival circuits to feelings. Cognitive Neuroscience Review.
  
  

• Scherer, K. R. (2023). Sentiments as stable yet flexible narratives. Emotion Review.