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The Emerging Science of Interoception - Sensing, Integrating, Interpreting, and Regulating Signals within the Self - SBNeC - Brain Bee Ideas

Você consegue se regular por dentro?

Quando o corpo sente sede, frio ou medo, ele interpreta, antecipa, regula e aprende.
Essa dança interna entre órgãos, nervos e emoções se chama interocepção, como apresentado por Chen et al. (2021).

Interocepção é a base da representação do que somos, conectando a biologia com a experiência subjetiva. Ela envolve a capacidade de sentir, integrar, interpretar e regular sinais internos, gerando consciência corporal, estabilidade emocional e decisões mais coerentes com nosso bem-estar.

Essa visão está totalmente alinhada com o que chamamos de Mente Damasiana — uma mente viva, formada pela interação contínua entre interocepção, propriocepção e percepção ambiental. É essa mente que atualiza o nosso Eu Tensional, ou seja, o ponto funcional em que o nosso corpo e nossa consciência se posicionam diante da vida.

Como o corpo aprende a se equilibrar?

A interocepção envolve estruturas como o nervo vago, a ínsula, o sistema límbico e vias espinhais, que sustentam a regulação autônoma e emocional.
Essas redes também se conectam a sistemas moleculares que controlam quando o corpo precisa se adaptar, reparar ou transformar-se, como a poderosa via mTOR (Target of Rapamycin).

Para tornar isso mais claro, propomos um modelo com três zonas interoceptivas funcionais, que expressam diferentes formas de atuação da mente-corpo: